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Hábitos para evitar la resaca

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Cuando uno se excede un poco en su consumo de alcohol, el día siguiente puede ser un verdadero martirio. La resaca es lo peor que puede suceder cuando uno bebe vino u otras bebidas alcohólicas. Afortunadamente, hay maneras para solucionar esto. Aquí te contamos cómo evitar la resaca.

¿A qué se debe la resaca?

Ese dolor de cabeza, de cuerpo y náuseas que uno experimenta después de una noche de beber más de la cuenta es el cuerpo deshaciéndose del alcohol que está en su sangre. La deshidratación causa sed y el malestar es sólo un síntoma del cuerpo recuperándose del exceso.

Come mientras bebes

Una de las medidas más adecuadas para evitar la resaca al día siguiente es comer alimentos grasosos antes de beber o mientras bebes. Si los comes después de beber, en realidad no funciona tanto como si los comes como medida preventiva. Acompañar tus bebidas de botanas como aceitunas, queso, carnes frías, o un alimento como hamburguesas o pizza, hará que bebas más lentamente y que tu estómago asimile mejor el alcohol.

Intercala vasos de agua

Tomar vasos de agua entre trago y trago no sólo hará que bebas vino en una velocidad menor, sino que te permitirá mantenerte hidratado (ya que el alcohol es diurético y te deshidrata). La deshidratación es una de las grandes causas de las terribles resacas, así que si la previenes de esta manera será mucho más sencillo que al día siguiente puedas levantarte y seguir con tus actividades como en cualquier día normal sin esos malestares.



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